Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
19:30 

007: Спектр

Нет, я не смотрела. Но что-то много дурных отзывов о фильме в ленте, я даже растерялась. Потому что, когда смотрю скрины из фильма, то испытываю обильное слюноотделение от картинки и актёрского состава. Так что теперь трудно решить, стоит ли идти на эту радость в кино, чтобы создать своё впечатление, или же довериться чужим отзывам, потратить время и деньги с большей пользой, а фильм дождаться в онлайне.

14:04 

Про любовь

Ко мне с солидной регулярностью стали приходить в личку и комментарии люди, которые сообщают, что любовь - это самопожертвование, а мои тексты про потребности, поиск вариантов их реализации, заботу о себе и отстаивание личных границ - это фуфуфу, эгоизм и не про любовь.
Для меня фраза "любовь - это самопожертвование" звучит примерно как "молоток - это движение". Это желание смешать два понятия в одно ошибочно уже просто с позиции здравого смысла и русского языка.
Давайте разберем.
Любовь - это любовь. Это чувство, которое может сопровождаться разными другими - внутренним теплом, нежностью, радостью, тоской, грустью, страстью, амбивалентностью. Любовные переживания вообще могут быть очень специфичны, кто-то может выделять отдельное чувство "любовь", а для кого-то это набор чувств. Поэтому, если кто-то называет это чувство, мы можем только верить - и узнавать, какое значение вкладывает другой в свои слова. И уж тем более мы не можем говорить о том, что кто-то любит неправильно, не по канону.
Самопожертвование - это не чувство, это некий процесс, причем часто очень субъективный - просто потому что зачастую тот, ради кого жертвуют не знает или узнает постфактум о жертве. Самопожертвование может иметь в своей основе самые разные чувства - это и любовь, и страх, и тревога.
Для кого-то отношения, содержащие в себе любовные чувства, обязательно должны сопровождаться процессом самопожертвования. Откуда это? Скорее всего из семьи или из культуры. Это может быть важной личностной ценностью, а может быть вынужденной мерой, связанной с недееспособными близкими. Так или иначе, эта жертва очень круто перекашивает внутренний баланс отношений (про брать-давать), что истощает более активного партнера, и при этом практически ослабляет и лишает активности (а иногда просто инвалидизирует) того, ради кого жертвуют. Либо каждый отказывается от себя и кладет ответственность за свой комфорт на другого, что рождает беспомощность и феерический страх быть оставленным (кто ж тогда будет потребности удовлетворять, если партнер уйдет?). Как справляться с этим, участники отношений сами решают для себя. Не исключаю, что здесь можно найти какие-то очень разумные варианты компромисса - однако в своей жизни и практике я таких пар никогда не встречала. И вообще про самопожертвование - это большая отдельная история.

02:35 

Кому больше пищевых метафор с потока мыслей?)

Если только сидеть и смотреть на яблоко, то насытиться не выйдет. Чтобы взять его и съесть, так или иначе, придётся совершить какие-либо усилия. А может быть просто руку протянуть страшно - например, в детстве ручку протянул, а по ней горячим половником стукнули. И тогда кажется, что вообще невозможно до этого яблока дотянуться.
Можно тогда несколькими путями пойти.
Сказать, что яблоки вообще для жизни не нужны, это мелочь какая-то, может даже вредная. Ну, и каждый раз при виде яблока злиться на него или ещё что.
Можно сидеть напротив яблока и смотреть на него, хотя рядом стоит корзина фруктов.
Можно попросить кого-то из знакомых взять это яблоко. Но это полбеды - его ж ещё и съесть нужно будет. И может получиться, что яблоко кажется каким-то невкусным. Что не понятно, как его есть. Или можно сразу объесться им, и тогда будет тошнить. Или оно вдруг из рук выпадет - и снова не дотянуться. Короче, подстава какая-то.
Важно понять, на каком этапе сложность - на том, где надо руку протянуть или на том, где съесть нужно это яблоко. Или на том, где рядом вообще-то целая корзина с фруктами стоит (может, там и яблоки есть, кто их знает).
Ну, а как разобрались, то можно и действовать.
Например, проплакать свои слёзы детски про ушибленную ручку и вдруг понять, что за последние 10-20-30 лет пятерня выросла минимум в два раза. Можно понаблюдать, как яблоки берут другие люди - и попробовать самому. Или просто попробовать самому - и чтобы рядом был кто-то на всякий случай сразу с бинтом и объятиями.
Ещё можно оплакать то самое яблоко и вдруг свежим взглядом (уж слёзы-то глаза омоют) посмотреть, начать оборачиваться по сторонам и увидеть ту самую корзину и радоваться ей, наслаждаться, пробовать всякие разные фрукты.
Можно научиться не ронять яблоко. Пробовать и пробовать делать это, сохранять своё внимание на нём, а не отвлекаться на что-то ещё.
А можно учиться это самое яблоко есть. Конечно, начинать с самого жиденького пюре - и по чуть-чуть насыщаться, радоваться, наслаждаться. Потом кусочками уже резать. И так далее.
Суть в том, что если со всем можно справиться и самому, с помощью близких и друзей, с помощью собственного позитивного опыта, то с пюре близкие-друзья уже просто не помогут. Потому что вообще-то с яблочного пюре когда-то должна была начинать мама, и такую роль близким-друзьям не потянуть. С пюре терапевту предстоит заниматься - он здесь научен, да и навык умеет и в приготовлении пюре, и в подборе столовых приборов. И спокойно примет, если пюре вдруг случится отрыгнуть или тошнить им начнёт. Нет таких ресурсов у близких-друзей. Да и не должно быть.
Направлять свою потребность верному адресату - это тоже вообще-то навык.

14:17 

Хотела написать пост о смерти... Но зашла, и решила написать пост о жизни.

Пусть этот день будет светлым!

@темы: меня переполняло одно то, что я живу (с)

01:25 

Про английский язык снова

На какой-то волшебной волне энергии последние часа два плотно сидела на разных сайтах по изучению английского языка. Очень уж хочется а) получить доступ к проф. литературе б) коммуницировать адекватно, выезжая на мероприятия за пределы города в) ну, и от фильмов в оригинале не откажусь, да. Впрочем, логично, что целей я буду достигать как раз в обратном порядке, и начну с видео с какой-то простой лексикой.
Выбрала несколько способов обучения.
Во-первых, у меня есть замечательная знакомая Юлечка, с которой я хочу встретиться и поставить таки своё произношение, а также разрешить толпу своих фонетических вопросов.
Во-вторых, система карточек кажется мне очень удобной для расширения моего крошечного словарного запаса. Регулярно вижу людей с карточками в метро, теперь нагуглила методику, пробую. Скачала на телефон несколько глючное приложение Учисто - та же карточная система в электронном виде. По первому вечеру юзанья сделала вывод, что стоило бы купить дополнительные словари в него, всё же базовая лексика у меня есть. Поищу, какие ещё есть приложения, если ничего лучше не найду, так и сделаю.
Третье - опробую сайт www.duolingo.com и lingualeo.com/ru/. Может, что ещё из подобного.
Четвертое - с грамматикой у меня неплохо, но некоторые нюансы я забываю, собираюсь повторить с помощью видео-уроков "Полиглота".
Пятое - следует поблуждать в поисках уроков по ютубу.
Шестое - пожалуй, я так люблю учебники Голицынского, что для меня лучше него никогда ничего не будет. Элементарное заучивание диалогов и топиков дало мне основную часть знаний.
Похоже, у меня рождается целый план :) И я настроена оптимистично. Ура - у меня наконец-то появилось время и ресурс, чтобы посвятить себя английскому!

@темы: нормально делай - нормально будет

01:06 

Ох как зашло... Смотрите, какой сладкий Пьер!

02.11.2015 в 19:47
Пишет Noordkrone:

Мне понравился Пьер. А вы чо думаете?))



URL записи

18:12 

Черновикопост

Это большой комментарий в группе, где я писала, по каким критериям стоит выбирать психотерапевта. Хочу подредактировать текст и сделать его более цивильным. Но если кому интересно, ю а велком, не стала закрывать.

Пишет its okay:
02.11.2015 в 17:33


В первую очередь - стоит выбирать по тому, насколько специалист вам нравится по первому впечатлению. Фото, профили в соцсетях, если есть, тексты на сайте или где ещё, комментарии. Можно пообщаться онлайн, если есть возможность, позадавать вопросы, можно сходить на какое-то мероприятие, которое он/она проводит. Смотрите, чтобы специалист лёг вам по ценностям и по мировоззрению, по тону повествования, по общему фону - по сути то, что вы ощущаете от него, вы будете вбирать в себя в ходе терапии, и от терапевта вы можете дополучить то самое, что недодали родители, так что слушайте себя и решайте, сможете ли вы получить от этого специалиста то, в чём нуждаетесь. Если интуитивно вам зашло, то скорее всего по его методу работы тоже зайдёт (здесь говорю уже чисто по опыту, тк работаю в этой сфере, сама проходила терапию с разными специалистами, и много общаюсь с людьми, которые также в терапии).

Второй параметр для меня - это ценовая политика. В сфере психотерапии, высокая цена не значит, что специалист круче. Как правило, тут вообще связи нет, и цена определяет скорее социальный статус, к которому будет принадлежать клиент (а также цена, как правило, помогает специалисту отфильтровать количество клиентов).
Я бы очень остереглась, если цена слишком низкая. В Москве ниже 1000 за час очной работы - это скорее всего либо студенты, либо малооопытные специалисты. Почему так? Давайте считать - хороший специалист должен заработать себе на покушать, себе на личную терапию, себе на супервизию и себе на доп. образование (это самые базовые траты, не говоря уже о том, что есть ещё куча дополнительные). За каждый час работы рублей 300-400 специалист отдаёт за аренду помещения. Итого, если он берёт 1000 за час, он по факту зарабатывает 600-700, из них ещё рублей 100 уходит на дорогу... В общем, чтобы такому специалисту иметь адекватный заработок, чтобы хотя бы минимальные расходы покрывать, ему придётся вкалывать, как лошади... тогда логично, что от вкалывания такого эффекта для клиентов мало, больше ошибок и тд... Соответственно, в Москве я бы выбирала специалиста от 1500/час.
Да, и важен также ваш заработок. В среднем считается, что на терапию должно уходить 10-15% вашего дохода - то есть сумма также должна быть не слишком маленькой, чтобы вы чувствовали ценность терапии для себя (т.е. именно что работали на сессии), но и не неподъёмной, поскольку тогда слишком много ожиданий накладывается на терапевта.

Третий параметр - где принимает. Если вы нацелены на терапию, это значит, что в течении нескольких месяцев каждую неделю вы будете ездить по одному и тому же адресу. Если кататься придётся далеко, это утомляет. Ну, либо, если вам подходит работа в скайпе, то можно её выбрать. Но я бы тогда рекомендовала сначала на очку походить, если это возможно, чтобы лучше познакомиться, а потом уже переходить в скайп. Важно, чтобы состоялся контакт, чтобы сформировалось доверие.

Четвертое. Что касается крутых сертификатов... Опять же по опыту общения с разными специалистами-коллегами - как правило, обилие сканов различных бумажек на сайте специалиста больше напоминает гиперкомпенсацию, чем реальное подтверждение качества его работы. У хорошего специалиста всегда есть клиенты по одной простой причине - к нему приводит людей сарафанное радио, отзывы в интернете и тд, ему нет необходимости пиариться за счёт обилия бумажек. Да, повышение квалификации - это шикарная вещь, и адекватный специалист сам будет постоянно учиться новому, но опять же скажу из опыта - сертификат чаще всего означает, что специалист отслушал н-ное количество часов по теме, и здорово, если там также прописаны часы практики... Но вот если вы в сфере психологии-психотерапии не варитесь, вряд ли вы будете оценивать, что за заведение выдало сертификат, насколько обучение было эффективным и тд... Есть ли смысл заморачиваться? У меня лично какой-то очень печальный опыт столкновения со специалистами, которые пиарят свои сертификаты, наверное, из пятнадцати таких вот знакомых, человека 2-3 - это специалисты, которым бы я доверилась. Поэтому я к этой теме отношусь очень настороженно. Как по мне, в текстах и высказываниях специалиста замечательно видна его адекватность.

Пятое - снова про сарафанное радио. Определитесь, какого пола специалист вам нужен. Поспрашивайте своих знакомых, друзей или в интернете - и соберите список рекомендаций на этих специалистов. Смотрите, кто из них вам заходит. Изучите сайты этих специалистов, фото, материалы, расценки. И тогда принимайте решение, исходя из своих параметров.
Чаще всего первая встреча - это знакомство, рассказ о проблеме, рассказ терапевта о себе, обсуждение его и ваших границ, уточнение запроса. Вот после первой встречи вы и принимаете решение, ок вам или нет.

Что касается меня, в последний раз я выбирала для длительной работы по следующим критериям:
1) Направление работы (гештальт-терапевт)
2) Пол терапевта (искала мужчину)
3) Нравится ли фото, профиль
4) Уточнила цену и адрес, где принимает
5) Пообщавшись, приняла решение о первой встрече
6) После первых нескольких встреч проанализировала, всё ли мне ок, и решила продолжить работу

И ещё:
У нас в стране традиционно "психотерапевт" - это врач. Он может не только психотерапевтировать, но и назначить медикаментозную терапию.
Однако вместе с тем психотерапию могут вести также специалисты-психологи, получившие дополнительное образование в одном из направлений психотерапии: телесно-ориентированный психотерапевт, гештальт-терапевт, юнгианский аналитик, трансактный аналитик, песочный психотерапевт, арт-терапевт... ну, и ещё куча есть направлений.
При этом по факту психотерапевтические методики используют также и психологи-консультанты. Более того, даже простая беседа с психологом будет включать в себя элементы психотерапии (как минимум, элементы когнитивно-поведенческой психотерапии). И, если смотреть на практике, грань здесь очень тонкая - где заканчивается консультирование и начинается психотерапия. И на данном этапе официальное понятие "психотерапевт" совсем не совпадает с тем, что мы имеем по факту и в повседневной речи.

URL комментария


@темы: нормально делай - нормально будет

02:34 

Я, честно говоря, ещё не вошла в колею, ещё долечиваюсь и стараюсь по максимуму сидеть дома, но уже намечаю целых три важных-важных для меня проекта. LaSky, работа с родителями ЛГБТ, женская фем-группа поддержки. Расскажу по порядку, и начну с LaSky.

На встрече, посвященной каминг-ауту, познакомилась с замечательным Мишей. Миша (электровеник, как его зовут другие волонтёры) - активист из LaSky. Это проект по профилактике ВИЧ/СПИДа и других ИППП среди мужчин, практикующих секс с мужчинами (MCM). В Москве проект существовал когда-то раньше, но затих, видимо, и вот с августа месяца возобновился, к тому же получил финансирование. Замечательно, что у ребят есть своё помещение - во вторник я была у них в гостях и нарадоваться не могла на радужные флажки на окнах (такую радость я видела только в более либеральном Питере в комьюнити-центре "Выхода" и в Киеве).
Кто следит за новостями, знает, как в нашей стране обстоят дела с ВИЧ/СПИД. А кто не следит, да ещё и не слишком осведомлён, наверняка пугается. А ребята делают замечательную и очень большую работу - и в первую очередь занимаются просвещением среди населения. А ещё каждую неделю у них в комьюнити-центре проходят группы поддержки, где собирается более двадцати человек каждый раз, многие из них занимаются работой с сообществами, распространяют информацию, договариваются с различными организациями о мероприятиях. Ребята выходят в ночь пт-сб-вс в тематические клубы - делают бесплатные тесты, дают информацию и распространяют наборчики с презервативами, смазкой и визитками их организации. Плюс в их комьюнити-центре регулярно проходят консультации с обратившимися ребятами в формате равный-равному, где все пришедшие могут сделать тест, задать свои вопросы, получить помощь, информацию, поддержку. Кто утащил из центра целую стопку методичек - тот я. Может, сфотографирую как-нибудь и выложу эту красоту, хотя наверняка их можно найти и в интернете.
Мой новый приятель Миша и правда электровеник. На ноябрь он запланировал уже три мероприятия, в одно из которых уже однозначно меня втянул. Он занимается ещё и коммуникацией с различными организациями, ведёт большой чат в вайбере, а также соцсети. Миша пламенно говорил о том, как же им не хватает психолога - и, поскольку тема мне очень отзывается, я предложила свою кандидатуру в качестве волонтёра на первое время, а как будет потребность, будут думать о возможном постоянном сотрудничестве.
На самом деле для меня участие в этом проекте - это большой шаг и в личном, и в профессиональном плане. Всего год назад я на него ни за что не решилась бы, да и была бы совершенно бесполезна. Сейчас для меня новый этап - и я с волнением и предвкушением следую течению... Да, я хорошо понимаю, что работа с МСМ, имеющими положительный ВИЧ-статус, непроста, и потому поставила себе ограничение не больше 2-3 часов в неделю. Но я готова влиться в проект - у меня много ресурса для него, есть безопасное и уютное помещение, а энтузиазм ребят дарит особое вдохновение. В волонтёрской работе всегда есть особое удовольствие - вот эти горящие глаза.

@темы: меня переполняло одно то, что я живу (с), нормально делай - нормально будет

15:16 

На днях я имела удовольствие взаимодействовать с нашей обновлённой системой здравоохранения. И знаете что? Я никогда ещё не тратила на посещение поликлиники ровно восемь минут! И двенадцать минут с того момента, как я вошла и сдала куртку, до того момента, как вышла на улицу. Сразу после приёма в приложении на моём смартфоне я увидела новые записи, а также записалась на следующий вторник сама, выбрав удобное время. Для сравнения - в последний раз, когда я была у терапевта, это было несколько лет назад, и тогда я просидела в поликлинике больше трёх часов, так и не дождавшись приёма, банально потому что время работы терапевта закончилось. Так что новая система доставляет, хотя я понимаю, что она создаёт множество много сложностей для медиков. Мне же в качестве пациента крайне комфортно.

23:07 

Про беспомощность

Смотрела сегодня "Вольт", размышляла о чувстве беспомощности.
По моим наблюдениям - это то чувство, которое интереснее всего маскируется, и от этого с ним так сложно встретиться. Признаться в своей беспомощности значит признать, что я не могу влиять на ситуацию, что ситуация не имеет решения, либо мой способ решения не подходит.

Помните, как было в мультфильме? Вольт считал себя суперпсом, и всё время пытался приметь свою суперсилу в реальной жизни. Понятно, что суперсилы у него не было, но пёс продолжал биться, калеча себя и рискуя жизнью - своей и своих друзей. Вольт всеми силами игнорировал свою беспомощность, не встречался с реальностью.

Самое сложное - это остаться в точке своей беспомощности. Не проскакивать её, не уходить в действие. Действие здесь всегда будет местом, куда я убегаю и делаю вид, что всё в порядке. Так я могу продолжать бесконечно и набивать себе шишки.

Беспомощность - одно из непростых чувств. Зачастую оно погружает в детство, а там - океаны невыплаканных слёз, тоски и одиночества, мучительный опыт недостатка в близости и поддержки... Но если соприкоснуться со всем этим, это даёт бесконечный ресурс. В чём он?
Чувство беспомощности - та точка, где я останавливаюсь и оглядываюсь по сторонам. Точка, где я могу встретиться с реальностью - и действовать, исходя из реальных обстоятельств, а не иллюзорных мечт.
И здесь - место обретения огромной силы.

Например, я могу всю жизнь добиваться маминого принятия и одобрения. Или признать однажды, что мама никогда не станет такой, как мне хочется. Осознать, что мне уже не пять лет, и моё благополучие больше не зависит от одобрения мамы, принятие и одобрение я могу получать и от других людей. Да хоть бы от психотерапевта!
Могу оставаться в браке с человеком, который обходится со мной жестоко, и верить, что однажды сумею его изменить. Или осознать, что не могу изменить другого человека, и если сам он меняться не хочет, то разорвать эти токсичные отношения.
Могу годами игнорировать свою зависимость, и утверждать, что могу завязать в любой момент. Или встретиться с пониманием, что с зависимостью справиться не удаётся. И тогда, чтобы освободиться от неё - обратиться за помощью.

Или, как герой нашего мультфильма - увидеть свои ограничения и справляться со сложностями теми силами, которые есть в действительности. История Вольта для меня - это история взросления, зрелости. И из неё можно вытянуть ещё немало метафор.

09:35 

Депрессия? Найди две работы, отвлекись, ты с жиру бесишься!
Гей? Да тебе в армию надо, там из тебя мужика сделают!
Муж изменил? Сама виновата, распустила себя, перестала быть ему интересна!

Агрессия, агрессия, агрессия - вместо сочувствия, тепла, поддержки.
Я отчего-то уверена, что этим людям в детстве родители, чтобы успокоить плач, вместо поддержки просто давали ремня.

12:08 

Если хочется груш, довольно странно идти в яблоневый сад.

Бессмысленно сидеть под яблоней и надеяться, что, однажды на ней случайным образом вырастет груша.

Можно, конечно, пинать яблоню, трясти ветки, ломать их. Но максимум – с неё попадают яблоки. Нет, не груши.

Если яблоню очень хорошо попросить… то груша на ней всё равно не вырастет. Даже если вы будете очень, очень хорошим.


Некоторые люди не то чтобы не хотят, а просто не могут дать вам то, в чём вы нуждаетесь. У них этого просто нет.

Это достаточный повод, чтобы сесть и поплакать под яблоней. А затем подняться – и пойти искать грушевый сад.

19:08 

Страшные сказки - фильм

На неделе посмотрела "Страшные сказки". Ни разу не пожелела, что потянула Нату смотреть их именно в кино, видеоряд изумительный. Духом немного напомнило "Лабиринт Фавна" - если кто смотрел и полюбил этот фильм, как я, то и Сказки наверняка понравятся.
Сильно удивлялась хихикающим весь сеанс девочкам - конечно, там была пара ироничных моментов, но не настолько, чтобы я, хохотушка, активно смеялась.
Сказки - работа специфичная, свой рейтинг 16+ оправдывает всецело. Была мистика, было немного жутко, было напряжение. Некоторые моменты были отвратительными, отталкивающими. Ровно настолько, чтобы завораживать. Я люблю такой реализм - чтобы мурашки бежали, но чтобы палку не перегнуть. Здесь мне додали всего, что надо, и передали так, чтобы после фильма некоторое время еще происходил внутри особый процесс.
Ну, и принцесса... ох, как хороша!

20:45 

Уже по пути к метро вдруг вспомнила как сильно переживала когда-то, что буду не успевать закончить сессию с клиентом за час (пока я арендую кабинет по часам, важно соблюдать тайминг). А сейчас укладываюсь в час, даже когда часов не вижу. Например, у своего терапевта :) Даже не знаю, когда это пришло. Сейчас кажется, что особое ощущение времени всегда со мной было, хотя, объективно говоря, это не так. Это лишний раз подтверждает, что при должном внимании развить можно практически любой навык. Понимая это, получаю огромный ресурс, чтобы вернуться к рисованию и шитью. Да еще к тысяче и одной штуке, которым я мечтала научиться.
Изменения происходят там, куда направляешь ресурс, ага. Главное - выбрать приоритеты.

@темы: нормально делай - нормально будет

22:12 

Зависимость на примере сигарет

От Ольги Зингман на семинаре я услышала лучшее в своей жизни определение зависимости. Оно было дано самыми простыми словами: зависимость - это когда внутри человека есть дыра, и он пытается её чем-то заполнить. Можно много говорить про физиологические реакции, про ритуалы, про прочие нюансы. Для каждого нюанса в терапии будет находиться особый ключик, но основа одна - есть какая-то особая потребность (может, и не одна), которую удаётся реализовать только через зависимое поведение.
За примером далеко идти не нужно, расскажу про себя.
читать дальше

20:02 

Постоянные читатели

Ребята, кто подписался на меня на последнюю неделю - ю а велкам =)

Не стесняйтесь заглянуть познакомиться, если хотите.

21:18 

Психологическая помощь

Привет, меня зовут Наталья Сафонова, я профессиональный психолог.
Работаю индивидуально, а также с парами. Провожу очные сессии в Москве, удаленно по Skype, а также по переписке.
ЛГБТ-френдли, чайлдфри-френдли, фем-френдли - знаю, для многих это важно.
18+

Зачем ко мне приходят?
Чтобы узнать себя - о своих настоящих желаниях и целях. Чтобы принять верное для себя решение в жизни.
Чтобы построить хорошие отношения с собой, научиться любить себя и уважать.
Чтобы построить отношения и с близкими - с партнёрами, супругами, родителями или коллегами.
Или наоборот - расстаться с прошлым, научиться наслаждаться уединением. Или избавиться от одиночества.
Чтобы свободно говорить о своей сексуальности или идентичности, принимать их и проявлять.

Стоимость:
Очная сессия в ЦАО: 2 000 руб./55 минут
Очная сессия в САО: 1 500 руб./55 минут (только для постоянных клиентов)
Сессия по Skype: 1 500 руб./60 минут
По переписке: 1 000 руб./90 минут

Где проходят сессии?
В ЦАО: м. Краснопресненская или м. Третьяковская
В САО: м. Петровско-Разумовская, далее на маршрутке 15 мин.

Образование:
Основное: Институт Психотерапии и Клинической психологии (ИПиКП)
Доп образование: в сумме >500 часов.
Подробнее.

Опыт работы: с весны 2012 года веду частную психологическую практику.
Подробнее.
Я работаю под супервизией, ежемесячно посещаю интервизорскую группу. Прохожу личную терапию.
В настоящее время придерживаюсь гештальт-подхода.

Отзывы о моей работе: здесь

Мой блог: its-okay.diary.ru
Связь: 8-916-955-00-75, u-mail или в VK: vk.com/psy.nats
Сайт с подробными условиями работы: www.psy-ns.com

@темы: психотерапия

23:13 

Ребята, кто-нибудь помнит мои восторги на тему ЛГБТ-френдли православного священника, с которым мы познакомились на конференции в Киеве?
Так вот - отец Джим прилетает в Москву!
По случаю я участвую в организации просветительского мероприятия совместно с организацией ЛГБТ-верующих "Свет мира". Поэтому, кто из москвичей хотел бы пообщаться с о. Джимом, ю а велкам 8 сентября вечером на встречу.

Анонс (репост приветствуется):
Община ЛГБТ-христиан «Свет мира»
совместно с Центром социально-психологических и культурных проектов «Ресурс ЛГБТКИА Москва»
представляет:
Ток-шоу «ЛГБТ-сообщество и вера"


Наши гости:
Джим Малкехи
- православный священник и пастор Метропольной общинной церкви, также занимается просветительской работой на тему сексуальной ориентации и гендерной идентичности.
Яна Янотовская - одна из основателей общины ЛГБТ-христиан "Свет мира".

Встреча состоится 8 сентября 2015 года, сбор гостей в 19:15.
Информация по телефону: 8-916-955-00-75, Наталья.

Для кого эта встреча? Для тех, кому просто интересно, и для тех, кто ищет путь совмещения веры и идентичности, кто сомневается и нуждается в поддержке или напротив - уверен в себе и хочет поделиться этим опытом. Для тех, кто давно интересовался вопросами о сексуальности и веры, но боялся или стеснялся спросить.
На встрече вы сможете побеседовать с отцом Джимом Малкехи, православным священником и пастором Метропольной общинной церкви. Вы услышите реальные истории ЛГБТ-верующих, узнаете об их удивительном духовном опыте, о сложностях, с которыми они сталкиваются ежедневно, о непростом выборе и вере в Бога. Вы сможете познакомиться с гостями мероприятия ближе, задать им свои вопросы, а также получить информацию о мероприятиях общины Свет Мира в Москве.

Несколько слов от отца Джима ЛГБТ-верующим:
«Самая важная мысль, которую церковь должна проповедовать для всех ЛГБТ-людей, – это то, что Бог любит вас такими, какие вы есть. И вас невозможно "излечить от ЛГБТ", потому что это не болезнь. И у вас есть столько же прав называть себя христианином, или верующим, или религиозным человеком, как и у всех остальных».

10:54 

О дельфинах

"Ахах, слушай, да дельфин на ощупь - как резиновый сапог!"

И на самом деле нет.
Кто знает меня достаточно хорошо, знает мою всеобъемлющую любовь к морским млекопитающим, особенно к дельфинам. Дельфины - классные. Во-первых, их эхолокация. Просто одного факта существования такой способности вызывает во мне трепет. Во-вторых - их замечательный мозг, который позволяет полушариям спать по очереди. В-третьих - и самое главное - это существование у дельфинов своей речевой культуры, а также имени у каждой отдельно взятой особи. Они могут не только общаться, как другие животные, но и передавать вполне конкретную информацию. Словом, если в случае апокалипсиса дельфины просто улетят с Земли, как в "Путеводителе по Вселенной", я не удивлюсь.
Этих созданий я касалась только однажды - в глубоком детстве во время фото в дельфинарии. И последние года четыре мечтала поплавать с ними. Что меня останавливало? Наверное, отсутствие возможности и какая-то совершенно запредельная цена. Дельфин в Сочи за пять минут плавания с человеком зарабатывает дельфинарию 4 тр (кто сейчас пожалел, что он не дельфин?). На самом деле только остаётся верить, что рыбка у него вкусная, заботятся о нём хорошо.
Мэри. Так мне представили самку, к которой я спустилась в воду. Первое впечатление - о, боже, она такая большая, куда больше, чем представляешь, наблюдая за ними в кино или в трибуны дельфинария. Очень большая, вряд ли двумя руками удастся обнять. И при этом - зашкаливающе безопасная.
Понятное дело, что впечатление очень обманчивое. Это я понимаю потом, усаживаясь на бортик бассейна с тревожным дыханием, мутной головой и ватными ногами. Мэра - не только большая, но и сильная, невероятно сильная. И это не хищник, да и не человек, у которых движение мышц под кожей даёт вполне себе объективное представление о силе и опасности. Дельфин на вид - слишком дружелюбен, и мышц там не видно. Но, когда цепляешься двумя руками за плотный спинной плавник, а потом тебя несёт со скоростью парусника - только успевай рот закрывать, чтобы не наглотаться воды. Где-то в ногах чувствуешь, быстро движется широкая пластина хвоста. И хочется просто рыдать от восторга перед этим зверем.
Чего было мало - так непосредственного общения с животным. Тебя тягают по бассейну, так что полоскаешься в воде, как бельё в стиральной машинке, ты видишь только плавник и плотную широкую спину дельфина. Но стоит отдать сотрудникам дельфинария должное - в конце становится очевидно, что это дань системе безопасности. Я уже говорила, что дельфин большой? Большой, с большой пастью, где существуют ряды остреньких зубов, с невероятно сильным хвостом. Он ловкий в своей стихии настолько, что рядом с ним в воде чувствуешь себя абсолютно бесполезной и слабой, а этот зверь рядом - грациозный, будто птица. Обманчиво гладкий и неожиданной тёплый.
Тренер командует дельфину, а потом тебе - и ты, будучи неповоротливым наземным млекопитающим, послушно цепляешься за плавники. Мэри плывёт на спине, ты лежишь животом на её брюхе и - о, боже! - оно плотное (в отличии от твоего живота, хаха) и такое тёплое. Смотришь вперёд и только думаешь, что дыхало у него под водой, и как он может таскать тебя на себе уже три круга?.. Тренер кидает зверю рыбу прямо во время движения, и Мэри подхватывает угощение прямо налету.
Ещё полчаса после всего, пока ты на негнущихся ногах идёшь в душ, пока одеваешься и выходишь на улицу, сердце колотится и слезятся глаза. Вот так - когда сбыватся мечты.

@темы: меня переполняло одно то, что я живу (с)

19:58 

Я в отпуске. И если бы у менятналичильствовал человеческий интернет, то здесь было бы сто сорок шесть тысяч постов про море, про местный калорит, про местный маркетинг, про ужасные дороги, вкусные пирожки, эзотерикопомешанных людей. Сегодня было бы еще больше постов про то, что горы - это даже круче моря, наверное. Я их увидела впервые, и не знаю, как жить без них дальше...
Но здесь сегодня будет только пост о том, что мне сегодня очень хорошо. И если я сподоблюсь, то напишу что-нибудь по возвращению домой.
Обнимаю.

От сердца к сердцу.

главная