Согласна, с тобой. Я свои травмы вообще толком не понимала и не замечала, пока на терапию не пошла. Общаясь с более здоровыми людьми, хоть есть с чем сравнить свое состояние и понять, что оно ненормально.

Zerkaltse, да, я во многих вопросах тоже жила так, что мне казалось ок, пока не узнала, что у других иначе... Мы на этой разнице с другими и узнаем себя - хорошо, что люди есть рядом, с которыми можно сближаться)

Меня последнее время преследует одна мысль. Как думаешь, можно ли в принципе заменить терапию переживанием нового чувственного опыта?

Jane Chatwin, не могу ответить однозначно, потому что мне кажется, что вот именно "заменить" - нет. Потому что это разные понятия)
Понимаешь, тут какая штука - люди приходят в терапию как раз потому, что у них не получается по-другому. Они могут даже головой очень хорошо все понимать, что надо по-другому - а влюбляются, например, строго в равнодушных и холодных. И терапия часто направлена именно на то, чтобы изучить - а почему не получается иначе? А что такое с клиентом происходит? А что мешает? Потому что, если бы человек мог сам по себе в новый опыт пойти, то у него не было потребности в терапии, зачем ему что-то менять)
Но вот если ты спрашиваешь "а может выйти так, что жизненные события или действия людей влияют терапевтически", я скажу - да)) Собственно, почему нет? Нюанс только в том, что это вне нашей власти - это должно быть удачное совпадение разных факторов, в том числе личного состояния.
Отличие тут вот в чем: в ситуации терапии это струтурированный процесс, а в ситуации повседневной жизни - это лотерея, где есть риск ретравматизации. Однако в этой лотереи можно и выигрывать) Мне лично кажется, что часто таким "бытовым терапевтом" часто может выступать близкий друг и партнер(-ша) - человек, который достаточно устойчив и осознан, чтобы не навредить, а помочь.

Jane Chatwin, я не психолог не разу,но,по опыту,могу сказать,что помогает,если проблема не очень глубокая,в противном случае - лишь отчасти.Например именно друзья подтолкнули меня к мыслям о том,что жизнь может быть ярче,что близкие(друзья/половинки,с родственниками,обычно,сложнее) примут тебя таким,какой есть,не нужно сдерживаться и подстраиваться.Половинка моя за пять лет научила выражать эмоции(хиленько,конечно,но уже прогресс),прислушиваться к своим чувствам,следить за здоровьем и даже замечать прекрасное вокруг,хотя бы отчасти.Ну а я,как сдержанный и терпеливый помог ей раскрыться и избавиться от многих комплексов.Но,если половинке хватило меня и общих друзей,то мне,увы,не достаточно и сейчас ищу специалиста,который бы помог.Т.е. травмы глубже,чем я всегда считал и близкие не в силах перекрыть их влияние.Но сдвиги кардинальны всё-равно,лет десять назад и сейчас - просто два разных человека.
its okay, надеюсь это ничего,что я немного вмешиваюсь?

dark wanderer, совсем ничего, очень даже в тему) Мне интересно слышать о живом опыте, он меня трогает и захватывает) Радуюсь, что все чаще встречаю людей, для которых близкие сыграли какую-то особую важную роль, помогли им "распуститься", увидеть мир по-новому - т.е. обогатиться )