22:12 

Зависимость на примере сигарет

its okay
От Ольги Зингман на семинаре я услышала лучшее в своей жизни определение зависимости. Оно было дано самыми простыми словами: зависимость - это когда внутри человека есть дыра, и он пытается её чем-то заполнить. Можно много говорить про физиологические реакции, про ритуалы, про прочие нюансы. Для каждого нюанса в терапии будет находиться особый ключик, но основа одна - есть какая-то особая потребность (может, и не одна), которую удаётся реализовать только через зависимое поведение.
За примером далеко идти не нужно, расскажу про себя.
читать дальше

URL
Комментарии
2015-09-15 в 19:33 

Rauch Lugenhaft
Привет) Я немного не по теме. Меня зовут Юля и у меня невроз :) Мне понравилась фраза Когда тебе в течении нескольких месяцев хронически плохо, часто это уже не осознаётся как плохо, это уже что-то нормальное. Пожалуй, здесь есть нечто на тему того, почему я не справляюсь, когда "есть куча других людей у которых все гораздо хуже, а вот у тебя все еще нормально, радуйся".

2015-09-15 в 23:25 

its okay
Rauch Lugenhaft, *хором* привет, Юля ))

С одной стороны вторая идея созвучна первой, а с другой стороны для меня это как будто про разное.
Первое - это "это уже норм, и у меня нет сил замечат это, не то что менять".
Второе - скорее про обесценивание другого рода. Что-то вроде: чтобы получить помощь, нужно быть почти при смерти, потому что иначе не заслужил, справляйся сам.
Ощущается грань? Вроде мысли схожи, но раны все же разные.
Еще можно про то, что заботу, помощь и внимание нужно "заслужить" страданиями.

URL
2015-09-16 в 01:14 

Rauch Lugenhaft
its okay, :)
Для меня первое и второе созвучны, цепляются и вытекают друг из друга.
Сначала тебе плохо и ты ищешь поддержки и помощи, но получаешь в ответ "твои переживания фигня, есть те кому хуже".
Ты не можешь спорить т.к. это действительно так, ты думаешь: "вон П. вообще жертва насилия и живет с буйными родителями алкоголиками, но с ума не сходит. Я не имею права на невроз, ведь у меня ситуация лучше" (ну, или "если у меня невроз по такому поводу, значит я просто с изъяном и ку-ку сама по себе").
Ты пытаешь не обращать на себя внимания, как-то держишься и потихоньку привыкаешь, состояние "плохо, но я держусь" становится нормальным.
Но т.к. "плохо" не исчезает, а "держусь" это все таки не норма, то ты ничего толком не можешь делать, не справляешься и ты начинаешь чувствовать себя полным ничтожеством, а еще тебе снова нужна помощь, но ты же помнишь, что "кому-то хуже чем тебе", а это значит, что ты просто "с жиру бесишься" и "вообще тебе делать нечего". А простая мысль, что твоя "норма" это "хронически плохо" в голову почему-то не приходит. :laugh:

Немного путано, извиняюсь.

Еще можно про то, что заботу, помощь и внимание нужно "заслужить" страданиями. .. мгм :)

2015-09-16 в 09:25 

its okay
Rauch Lugenhaft, вполне себе доступно... но звучит очень и очень грустно, что такая боль фактически лишает человека шанса получить таки помощь :(

URL
2015-09-16 в 23:51 

Rauch Lugenhaft
its okay, я надеюсь, что справлюсь, осознание проблемы это уже шаг вперед :-D

2015-09-16 в 23:54 

its okay
Rauch Lugenhaft, совершенно верно) надеюсь, есть кому поддержать на этом пути :)

URL
2015-09-17 в 00:00 

Rauch Lugenhaft
its okay, ну.. у меня вроде как есть психотерапевт.. гештальтист, примерно раз в месяц, но как то пока не клеится контакт полностью.
В общем я работаю над этим.

2015-09-17 в 00:14 

its okay
Rauch Lugenhaft, это важно) пусть все будет хо!

URL
2015-09-17 в 00:18 

Rauch Lugenhaft
its okay, спасибо, взаимно ^__^
Буду вас читать, вдруг еще прозрение случится :)

2015-09-17 в 00:46 

its okay
Rauch Lugenhaft, ох, было бы классно давать прозрения текстами)
Со мной можно на ты :)
Спасибо за комментарии, они тут нечасто случаются, а я их люблю)

URL
2015-09-17 в 03:29 

Rauch Lugenhaft
its okay, никогда не знаешь где найдешь прозрение :D
Имхо, в записях психологов или хороших книгах шанс больше, наверное в них больше познаний о себе.

Кст, более простой пример ситуации выше: "сломать ногу и пытаться с ней бегать мотивируя себя тем, что у кого-то ноги вообще нет".

2015-09-17 в 06:44 

its okay
Rauch Lugenhaft, мне лично чужие записи дают много историй о разнообразии и доступной теории... но чувственный опыт все же рождается в терапии, когда есть контакт с другим(-ими). Но все мы разные, допускаю, что у других иначе)

Шикарная метафора!

URL
2015-09-30 в 00:14 

~Anesti~
"If I had a flower for every time I thought of you, I could walk through my garden forever".
Прочитала, задумалась о своих мыслях "не купить ли сигарет?"
Почему-то из многих способов снять напряжение, которые знаю, выбираю этот? Бунт? Я же раньше была противницей курения, да и пассивное курение с коллегами не нравится - потом вся одежда дымом пахнет...
Интересно, если пойти учить новый танец по ролику на youtube при мыслях о сигаретах, сработает?:)

2015-09-30 в 00:29 

its okay
~Anesti~, то есть переводя на язык потребностей: что хочу, не знаю, поэтому хочу сигарет, но вместо них научу себя хотеть что-то третье?))
Ты уверена, что для тебя сигареты - это способ снять напряжение, притом, что ты противница и не курила?

URL
2015-09-30 в 18:57 

~Anesti~
"If I had a flower for every time I thought of you, I could walk through my garden forever".
вместо них научу себя хотеть что-то третье?)) о, в этом плане у меня грандиозный навык:)
что хочу, не знаю или знаю, но не знаю, как в данной ситуации получить:)
способ снять напряжение способ снять напряжение через бунт?
Я люблю твои вопросы, начинает становиться понятнее.

2015-10-01 в 13:05 

its okay
или знаю, но не знаю, как в данной ситуации получить Если хотя бы есть варианты, то здесь часто включается метод проб и ошибок)

способ снять напряжение через бунт? Возможно, кстати.

Я люблю твои вопросы, начинает становиться понятнее. Я рада)

URL
2015-10-01 в 13:37 

~Anesti~
"If I had a flower for every time I thought of you, I could walk through my garden forever".
здесь часто включается метод проб и ошибок) и, возможно, курение - это как раз один из таких вариантов проб/ошибок + вид бунта.

   

От сердца к сердцу.

главная